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疲労解消との緊張緩和

入浴は、血流を促進させて筋肉の中に積まれた乳酸をエクスポートする。疲労物質は、脂肪分解を妨害するダイエットの敵である。また、入浴時に感じる快適さは精神的な緊張を緩和させて与え、気持ちまでに転換してくれるのでストレスを解放されていてダイエットに有用である。 浴室の前には、ぬるい水を1杯飲む。浴室の中に生じる脱水現象を防いで与え、老廃物の排出を手伝ってくれる。
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